小情绪app是一款用于心理治疗和治愈的软件,帮你快速缓解日常生活中的压力,通过白噪音、冥想、催眠等多种方式来解决你的各种紧张情绪,解决各种失眠焦虑等问题.
1、进入软件后先从情绪测评开始在首页选择当前情绪状态比如焦虑或失眠系统会为你推荐适合的放松方案 跟着引导完成初步评估。
2、根据推荐选择缓解工具如果压力大可以试听白噪音比如雨声或海浪 专注工作时也能开启 帮助屏蔽外界干扰稳定心情。
3、冥想与催眠模块适合睡前使用找一个安静地方戴上耳机选择一段指导语音频 跟随缓慢的指令呼吸 逐步放松身体和思绪。
4、定期记录你的情绪变化在软件内写下简单日记查看每周舒缓报告长期使用能更了解自己的压力规律 找到最适合你的治愈方式。
1、阅读并确认服务协议，点击进入心理服务功能主操作界面。
2、参与今日冥想课程练习，通过呼吸引导与正念训练放松身心。
3、选择听书频道收听有声内容，包含文学名著与知识科普类别。
4、完成心理健康测评量表，获取情绪状态分析与改善建议报告。
大量治愈音帮你解决情绪问题,更有趣味测试和暖心文章等你探索.运用心理学知识和科学的方法帮你解决失眠、焦虑、压抑、自卑、情感和工作学业压力过大等心理问题.
「专注模式」进入专注模式,集中你的注意力,提升工作学习效率 ;
「更多资源」有声书、电台、相声评书、流行乐…… 满足不同需求群体;
「探索发现」每日心情推荐,用治愈图文开启美好的一天;更有暖心交流专区,专业心理学知识文章和心灵鸡汤,快来发表你的评论;
「助眠监测」开启睡眠监测,生成专属睡眠分析报告(周分析、月分析);
「心理咨询」专业心理学治愈师提供专属定制服务,帮你解决心理以及情绪问题,治愈你的心灵;
「聊天读文」倾听你的烦恼,回应你的倾诉,用温暖的声音,让你不再孤单;
「治愈音」海量治愈白噪音、神奇脑波和放松旋律,快速放空2265大脑;
「心理测试」趣味心理测试,帮你认识自我 ,更能分享给好友一起测试
-受到挫折,需要专业人士开导帮助的人群;
-有其他各种情绪问题,需要寻求帮助的人群;
-对自我高要求,容易焦虑、烦躁、失落的人群;
-情绪不稳定,容易受到各种因素影响心情的人群;
-失眠困扰,需要治愈音乐辅助睡眠的人群;
-各种声音控:雨声、火炉燃柴声等;
-孤独落寞,需要有人给予温柔陪伴的人群;
-时常感到工作压力,学业压力,有倾诉需求的高压人群;
v3.6.2 版本
1.优化用户体验
v3.5.8 版本
1.【听音室】可以在播放“声音”时自定义“播放列表”啦，还可将自定义列表生成专属播单，“我的播单”我做主
2.【听音室】可以将你喜欢的听音室内容一键“分享”给好友啦，快邀请你的好友来了解你的世界
3.【听音室】所有音频内容可以“后台播放”啦，悬浮球缩放控制，让你浏览内容、听音两不误
4.【CALM】“CALM胶卷”可以自定义内容啦，从此喜欢的内容一键播放
v3.5.6 版本
1.新增听音历史记录，优化听音交互体验
2.新增冥想分享功能，快来打卡你的冥想练习吧
3.CALM增加此刻场景音，沉浸式体验冥想
4.新增自动续费管理功能，安全无忧、扣费透明、随时取消
v3.5.5版本
1.新增CALM首页——选择你此刻的场景、心情或角色，智能匹配冥想声音内容；为你推荐不同主题精选内容，告别选择困扰。
2.内容上新标识——帮你快速筛选近期上新的精彩内容。
3.书籍解读中断续播——没听完的解读下次继续听，听书更便捷。
4. 会员服务升级——开通自动续费更优惠，免除未能及时续费的烦恼。
v3.5.4版本
1. 听音板块升级——冥想、故事、声音、书籍解读等多元原创音频，睡眠、专注等不同声音模式，满足你不同场景下的自我疗愈需求。
2. 谈心板块升级——测试、咨询、倾诉等多元化的服务功能，满足你不同程度的互动疗愈需求。新增“我的测试”，记录你的每一次测试结果，帮助了解自我成长过程。
3. 篝火堆新增标签搜索功能——帮助你快速筛选感兴趣的内容。
4. 会员体系升级——开通会员免费享全部精品音频内容，也可单本解锁喜爱的书籍解读。
v3.5.2 更新
优化了一些用户体验
v3.2.1版本
优化用户细节体验
增加相机、相册等系统授权快捷设置入口
v3.2.0版本
1.新增专业心理测试
v3.1.0版本
1.治愈师分类调整,专业治愈师为你解决情绪问题,治愈小精灵向你传播正能量
2.治愈师个人主页更丰富,帮你更好地了解治愈师
3.专业治愈师预约制度调整,下单后可更改预约时间了哦
v2.4.0版本
1.优化了注销账号功能
v2.3.0版本
1.探索页全新改版,更多交互方式
2.新增心理测试分类主题
3.新增每日心情推荐,用治愈图文开启美好的一天
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